DBAMY O ZDROWIE – ZDROWE ŚNIADANIE
6 lutego 2021 godz. 17:37:51
Nauczyciele wychowania fizycznego przeprowadzili lekcję z edukacji zdrowotnej, jak ważne jest przygotowanie zdrowego śniadania. Zaproponowali również uczniom sporządzenie własnego zdrowego śniadania. Wyszło to znakomicie. Wszystkie klasy 4-8 wykazały się dużą wiedzą oraz kreatywnością.
Pamiętajmy:
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – pokrzepia i sprawia, że jesteśmy gotowi na kolejne wyzwania w ciągu dnia. Dobrze skomponowane dostarcza energii niezbędnej do rozruszania ciała i umysłu. Śniadanie dla dziecka to posiłek, któremu warto poświęcić dużo uwagi, bo od niego zależy zdrowie i rozwój. Z pustym brzuchem gorzej myślmy i trudniej jest nam się skupić.
Z wieloletnich badań naukowych wynika ponadto, że jedzenie śniadań:
- poprawia odporność
- zapobiega otyłości
- zapobiega próchnicy
- dzieci zaczynające dzień od zdrowego posiłku przyzwyczajają się do jedzenia o regularnych porach
- mają niższy poziom cholesterolu we krwi
- rzadziej skarżą się na bóle brzucha
Na szczęście sposobów na to, by każdy poranek był udany, jest mnóstwo. O to propozycje naszych uczniów.
R. Wiernicki
